NSCA基础教程（4-2）人体的解剖平面

图1是一个标准的解剖姿势 （站立）身体是直立的，两臂向下，放在两侧，掌心向前。通常都在矢状面、额状面（也叫冠状面）和水平面观察人体的解剖结构。对于描述人体的运动来说，解剖平面也是有作用的。有一些发生在解剖平面的运动：仰卧起坐（矢状面）、站立侧向举哑铃（额状面）和髋关节伸展（水平面）。

解剖学上定义的三个轴与三个平面对应：

矢状轴 => 矢状面

冠状轴 => 冠状面（额状面）

垂直轴 => 水平面

按解剖学姿势，人体可分为互相垂直的三条轴，即矢状轴、冠状轴和垂直轴。此歌诀简要描述了三条轴的方位。

【矢前后冠左右】

“失前后” 即矢状铀为前后方向的水平铀。“冠左右”即冠状轴(又称额状轴)，为左右方向的水平轴。

【顶天立地垂直轴】

“顶天立地”寓意垂直铀为自上而下、垂直子地平面(水平面）的轴。