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NSCA美国国家体适能协会私人教练基础

运动医学• 2021-05-11 14:19:30 •阅读2233

第1章肌肉、神经和骨骼系统的结构和功能

（1-1）肌肉系统

（1-2）神经系统

（1-3）骨骼系统

（1-4）结缔组织

（1-5）课后习题

第2章心血管系统和呼吸系统的结构和功能

（2-1）心血管的解剖学和生理学

（2-2）呼吸系统的解剖学和生理学

（2-3）课后习题

第3章生物能学

（3-1）基本术语

（3-2）能量系统

（3-3）物质的消耗和恢复

（3-4）摄氧量和运动中的有氧代谢与无氧代谢

（3-5）课后习题

第4章生物力学

（4-1）肌骨骼系统的杠杆

（4-2）人体的解剖平面

（4-3）人体的力量和功率

（4-4）人体力量中的生物力学因素

（4-5）肌肉收缩的阻力来源

（4-6）动作分析和运动处方

（4-7）课后习题

第5章抗阻训练的适应

（5-1）抗阻训练的基础适应

（5-2）抗阻训练的急性适应

（5-3）抗阻训练的慢性适应

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作者：运动医学

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